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冷えとり




服部みれいさんの「自由な自分になる」
を随分前に読んだのですが、色々興味
深い事柄も多く、読んでいて元気をもら
える文章に、引き込まれました。
そして新刊も読み終わり、心身について
参考になる事もたくさん書いてありました。

一昨年、腰を悪くしてから、朝晩のス
トレッチが欠かせなくなり、更に、ヨガや
ピラティス等で、身体のメンテナンスと
色々、取り入れて来ましたが、身体の
冷えを取る事も大切なんですね。
今年はエアコンを使用し始めてから床の
冷えるお店の中ではサンダルに素足は
やめ、冷えとり靴下を履くようにしま
した。
それから、冷たい飲み物は控え、白湯に
したりと、自分に合っていて続けられ
そうな事は取り入れています。

私も病院や薬が苦手で、自分の自然治癒
力を信じているので、本に掲載されて
いるその他の自然療法等、興味のある
ものを色々試してみたいと思っています。












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