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風邪を引かないように




空気が乾燥して、気温も低く、インフル
エンザが大流行しているようです。
風邪に負けないように、薬膳や漢方も
気になっていて、少し勉強中。
薬では無く、毎日口にする食べ物で身体
を整えられたら、良いなーと思ってい
ます。
美味しくないと続きませんので、味も
大切ですね。






私は乾燥してくると、喉から風邪を引く
事が多いので、この季節ははちみつや、
マヌカハニーの飴、のど飴等があると
安心です。
最近、マヌカハニーの喉スプレーを見
つけました。
ちょっと喉が痛い時に、スプレーすると
すーっと治ります。
インフルエンザの予防に、紅茶や緑茶
が効果的というのも耳にします。
毎日飲んだり、紅茶でうがいをするのも
良いそうです。
色んな方法がありますが、自分に合った
方法で風邪の予防をしてあともう少し
寒い冬を乗り切りましょう。








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